La peur c'est quoi ?

La peur c’est quoi ?

La peur est un sentiment naturel qui accompagne la prise de conscience d'un danger, qu'il soit réel ou simplement imaginaire.

La peur est essentielle pour assurer notre survie face à un danger réel en mobilisant nos ressources physiques et mentales.

La réaction de notre corps face à la peur.

Face au danger, notre corps réagit en produisant de l'adrénaline pour nous donner l'énergie nécessaire pour faire face à la situation.

Notre cerveau ordonne à nos glandes surrénales de libérer cette adrénaline, mobilisant ainsi le glucose stocké dans nos muscles sous forme de graisse pour fournir l'énergie nécessaire.

Nos peurs imaginaires.

La plupart du temps nous sommes assaillies par des peurs imaginaires, c'est-à-dire des craintes dépourvues de danger réel, telles que la peur de l'échec, de l’autre, de mal faire, d’être rejeté, etc…

Il est important de comprendre qu'une peur imaginaire déclenche les mêmes réactions physiologiques dans le corps qu'une peur réelle.

Prendre conscience de nos peurs, surtout ne pas les ignorer.

Il est primordial de prendre conscience de nos peurs, qui sont souvent initiées, entretenues par notre ego.  Il convient de les affronter et de les surmonter. Ignorer nos peurs ne fera qu'accentuer leur puissance au fil du temps.

Nos peurs nous empêchent de vivre pleinement

Outre les effets néfastes sur la santé, les peurs imaginaires nous empêchent de vivre pleinement notre vie, elles nous privent de certaines expériences, de saisir toutes les opportunités que la vie nous offre.

Il faut impérativement nous rendre compte de l'impact de nos peurs sur notre vie et de devenir plus conscients pour les surmonter

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